The power of gratitude

Silvio Belegi • out. 28, 2019

BENEFITS OF GRATITUDE

Researchers have studied the effects across a variety of ages, occupations and geographies, and the benefits are significant:

Gratitude may be especially important right now as organizations try to get more creative, innovate and adapt in the new reality. According to psychological research, when we experience positive emotions such as gratitude, we broaden our perspectives and can see new possibilities in the world around us. Positive emotions also help us build new capacities for the future and help us become more resilient during trying times. This “broaden and build” effect means that being intentional about cultivating positive emotions is even more important when we’re facing uncertainty and change.


PRACTICING GRATITUDE

Gratitude can reduce our feelings of stress and sadness, make us feel happier and more satisfied with our lives, limit burnout, strengthen our relationships, help us see new possibilities, and make us more resilient. Amazing, right? And practicing gratitude is simple, fast and free.

The catch is that it must be a practice. Brené Brown found in her research of wholehearted people that those who benefited from gratitude did not merely have an attitude of gratitude—they had a dedicated gratitude practice. The infographic below offers effective practices you can add to your day easily, so you can start reaping the many benefits.


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Por Silvio Belegi 15 mar., 2021
A UCM é uma empresa jovem, que tem como propósito oferecer soluções criativas, eficientes e inovadoras para organizações e clientes exigentes. Nosso compromisso comum é promover entregas de alta performance e fazer a diferença por onde passamos, a fim de alcançarmos os melhores resultados e desempenho, tanto para nós quanto aos nossos clientes e parceiros. Confira alguns dos nossos diferenciais: • Change Management (Gestão de Mudanças): Gestão de mudanças envolve a concepção, planejamento, organização, implementação, controle e estabilização dos processos de mudança de uma empresa, a fim de maximizar a eficácia e eficiência dos processos. A nossa metodologia Gestão de Mudanças é totalmente orientada por KPIs e estrutura a partir dos seguintes tópicos: • Mapeamento e reestruturação de processos; • Revisão de Impactos e GAPs; • Definição da Change Network: engajamento da organização e reconhecimento dos colaboradores; • Controle de dados para KPIs; • Treinamento e conhecimento; • Resultados concretos. • Body Shop: O termo Body Shop refere-se a prática de alocação de profissionais especializados em determinado segmento, para atuarem em um período pré-estabelecido em equipes internas de TI de empresas clientes. Esses profissionais desempenham tarefas específicas, por exemplo, em projetos de implantação de sistema. Confira as vantagens do Body Shop: • Não há necessidade de recrutamento de profissionais; • Ótima opção para projetos; • Contribui na redução de custos e encargos de contratação. • Comunicação: Entre os diferenciais oferecidos pela UCM está a gestão da comunicação, que é integrada ao processo de Change Management. Nossa estratégia de comunicação é totalmente personalizada e varia de projeto para projeto. Entendemos quais são quais são as principais necessidades dos nossos clientes e as adaptamos para entregar os melhores resultados. Tudo isso embasado em um plano de comunicação robusto e estruturado. Produtos da comunicação: • Logotipo; • Newsletter; • Banner; • Material de apoio aos treinamentos; • Conteúdo para intranet e TV Corporativa; • Apresentações estilizadas; • Eventos; • Relatório final; • Produção audiovisual.
Por Silvio Belegi 24 out., 2019
Ao longo de 2020, muito se falou sobre saúde mental e o valor da inteligência emocional.
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